ಆರೋಗ್ಯ

ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟಿಪ್ಸ್

weight loss tips, weight loss tips in kannada, weight loss, weight loss kannada, kannada health tips, kannada, health tips in kannada, how to lose weight fast, kannada tips, featured,
ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಟಿಪ್ಸ್

ದೇಹದ ತೂಕ ಇಳಿಸಬೇಕೆಂಬ ಪಣ ತೊಟ್ಟು ನಾವುಗಳು ಇಂದಿನ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಯದ್ವಾ ತದ್ವಾ ಡಯೆಟ್ ಅನ್ನು ಪಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿತ್ಯದ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬರೇ ಬ್ರೆಡ್ಡು, ಸಲಾಡ್, ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೇವನೆ ಬರಿಯ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆ, ಹಾಲು ಮೊಸರುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸದೇ ಇರುವುದು ಮೊದಲಾದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಿಜವಾಗಿ ಡಯೆಟ್ ಎಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕಾರಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹಿತಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವಲ್ಪ ಆರು ಭಾಗಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ದಿನಪೂರ್ತಿ ಸೇವನೆ ಮಾಡುವುದಾಗಿದೆ.

1. ಪಪ್ಪಾಯ
2. ಓಟ್‌ಮೀಲ್ ನೀರು
3. ಲಿಂಬೆಯುಕ್ತ ಅಲೊವೇರಾ
4. ಸಲಾಡ್
5.ತರಕಾರಿ ಜ್ಯೂಸ್

Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

To Top